蜂蜜の抗酸化作用で錆びない身体を手に入れろ
食
蜂蜜に含まれるポリフェノールは野菜に含まれるものよりも高い抗酸化作用を持っています。 抗酸化作用とは酸化を防ぐことで、活性酸素が増えすぎるのを抑えています。 人間は呼吸によって酸素を取り…
Health-Navi ～カラダきれいサポート情報マガジン～
Health-Navi 五十五文化堂
ハチミツの効果・効能
食
蜂蜜には色々な効果効能があると言われていますが、期待できる効果にはまず美肌効果があります。 ビタミンB群やミネラルなどの栄養がたっぷり含まれているので、肌をキレ…
ミトコンドリアを元気にして、内臓脂肪を減らせ！
食
人の細胞にはミトコンドリアという細胞小器官があります。古代では人とは別の生物であったけれども、酸素を使ってネルギーを作り出すという働きから、人の細胞の中に入って…
蜂蜜の抗酸化作用で錆びない身体を手に入れろ
食
蜂蜜に含まれるポリフェノールは野菜に含まれるものよりも高い抗酸化作用を持っています。 抗酸化作用とは酸化を防ぐことで、活性酸素が増えすぎるのを抑えています。…
毎日運動しても痩せない人は、食生活を見直した方が良い
食
毎日近所の瓦の土手のウォーキングコースを歩いたり走ったりしている人を見かけますが、毎日続けている人の中に近所に住んでいる奥さんがいる…
大人の筋肉痛～何か塗ったり貼ったりするよりも眠った方が良い
カラダ
遠くまで出かけて遊んで疲れた代償に、筋肉痛になると言うアビリティを付加されてしまった様です。 若い頃の筋肉痛は、その日のうちに筋肉からの悲鳴が上がるので早期対策…
排泄機能が一気に高まるプチ断食
カラダ
トイレに行ってもすっきりできない、お腹がいつも張っている気がするなど、便秘について悩んでいる人は多いでしょう。 便秘になってしまう原因として、食生活の乱れなどが…
1日2個以上の卵が身体に効くワケ
食
以前までは「卵を食べ過ぎるとコレステロール値が上がるから食べるのを控えた方がいい」と言われてきました。しかし、最近の研究結果では1日2個以上卵を食べた人の方が身…
ダイエット効果をアップする意外な習慣
ダイエット
ダイエットの成功には、空腹との闘いだとも言われます。 しかし無理な食事制限をしてストレスを抱えてのダイエットに成功などありません。 無理をせず、空腹感を感じさせ…
４０代の必須サプリ「マルチビタミン」と「マルチミネラル」
食
40代になって太りやすくなった、ダイエットをしてもなかなか痩せることができない、むくみやすくなったなどの悩みを抱えているという人は多いのではないでしょうか。 そ…
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