野菜不足の人は、野菜に含まれている栄養素をサプリメントで摂れば大丈夫なのか？
食
友人で、小さい頃から野菜嫌いの偏食児童だった人が居るのですが、その人はいつも野菜から摂るべき栄養を全てサプリメントで摂っています。 なので、普段の食事の内容は肉か炭水化物か？と言った状況…
Health-Navi ～カラダきれいサポート情報マガジン～
Health-Navi 五十五文化堂
ミトコンドリアを元気にして、内臓脂肪を減らせ！
食
人の細胞にはミトコンドリアという細胞小器官があります。古代では人とは別の生物であったけれども、酸素を使ってネルギーを作り出すという働きから、人の細胞の中に入って…
貧血予防に身近なあの食材
食
よくある貧血の症状 体がだるい 動悸が激しい めまいがする これらの症状は貧血が原因の可能性があります。 貧血は女性に多く、成人女性の２５％（4人…
朝の気温が寒いのに、日中の気温が３０℃程度までは上がる地域の困る事
カラダ
まず、気温差が原因で起こるアレルギー症状がある事を認識して欲しいのですが、寒い朝と暑い日中との狭間でくしゃみや鼻水が出やすくなる現象があるのです。 寒暖差アレル…
「お風呂で死なない」ために守る７つのコト
温浴
一日の汗や汚れを落とし、疲れをとる癒しの空間である「お風呂」。そんなお風呂場が恐怖の「死」の空間へと変わる。そんな恐ろしいことがあるのでしょうか。 実は日本国内…
毎日運動しても痩せない人は、食生活を見直した方が良い
食
毎日近所の瓦の土手のウォーキングコースを歩いたり走ったりしている人を見かけますが、毎日続けている人の中に近所に住んでいる奥さんがいる…
岩盤浴を活用して、いい汗をかく汗腺トレーニング
温浴
最近話題の岩盤浴トレーニングをご存じですか。積極的に汗をかくタイミングを作ることで、代謝の低下を防いだりワキガなどの刺激臭を抑制する効果があります。…
過去に流行したダイエット法はまだまだイケる！
ダイエット
昔流行ったダイエット方法はもう効果が無いと思っている人へ～流行っていないだけで効果はまだあります。 昔、温かい紅茶に梅干しを入れて飲むダイエットが流行ったりしま…
中年以降の体型が寸胴でクビレが一切見当たらない体型を改善する方法とは？
ダイエット
今、お腹の辺りを触ってみたり肉をつまんで確認してみた人は、多分全員クビレなどが存在していない体型の人かも知れません。 クビレがある！と言う人は自信…
健康診断で高血圧と言われているのに一向に、醤油をドバドバかけるのを止めない人の危機感の薄い事
食
ウチの家族に一人、高血圧と診断されているのに未だに醤油をドバドバかけて料理を食べる人が居ます。 私の夫なんですが、私は全くの健康体で褒められるほどなのにもかかわ…
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