Health-Navi 五十五文化堂

*
サイクリング

ウォーキングをしてもなかなか痩せない人は、自転車も漕いでみて!

ダイエット

  近所の川の土手にあるウォーキングコースで歩いている人はたくさんいるんですが、自転車に乗ってトレーニングしている人はあまり見かけません。 しかし、その先にあるスーパーに買い物に行くと良く見…

麦茶には、虫歯菌を抑制する効果があるので毎日飲むべきだ

夏の普段の飲み物と言うといつも冷蔵庫のドアポケットに作り置きしている麦茶を飲む!と言う人も多いと思います。   毎日ガブガブ飲んでしまっている麦茶です…

最近ちょっと薄毛かな?と思ったら試して欲しい~サプリメントの飲み合わせ

カラダ

何か、最近髪の分け目が濃くなった気がする~と言う人は増えているかも知れません。 特に40代以降の年代の人は、この分け目が濃くなって行く事で薄毛に発達する事もある…

食べる順番「まずは野菜」から

効率良く痩せるには食べる順番が大事で、まずは野菜から摂るようにしましょう。 最初に食物繊維の豊富な野菜を食べ、次にたんぱく質のおかずを食べ、最後にご飯を食べると…

野菜不足の人は、野菜に含まれている栄養素をサプリメントで摂れば大丈夫なのか?

友人で、小さい頃から野菜嫌いの偏食児童だった人が居るのですが、その人はいつも野菜から摂るべき栄養を全てサプリメントで摂っています。   なので、普段の…

蜂蜜の抗酸化作用で錆びない身体を手に入れろ

蜂蜜に含まれるポリフェノールは野菜に含まれるものよりも高い抗酸化作用を持っています。 抗酸化作用とは酸化を防ぐことで、活性酸素が増えすぎるのを抑えています。…

放っておいたら怖い歯の噛み合わせを改善する

カラダ

あなたのその老け顔、身体の不調、原因は歯の噛み合わせが原因では? 最近、肩こりや頭痛に悩まされている。老け顔が進行しているなんてお嘆きな事はありませんか。 肩こ…

レモンシロップを作るために漬けたレモンが、実は最強のダイエットフーズかもしれない

ダイエット

最近、近所の奥さん方の間で流行っていたレモンシロップ作りにとうとう私もハマり、冷蔵庫の中には常時2瓶のレモンシロップが入っていると言う状況になっております。 こ…

毎日運動しても痩せない人は、食生活を見直した方が良い

    毎日近所の瓦の土手のウォーキングコースを歩いたり走ったりしている人を見かけますが、毎日続けている人の中に近所に住んでいる奥さんがいる…

ハチミツの効果・効能

蜂蜜には色々な効果効能があると言われていますが、期待できる効果にはまず美肌効果があります。 ビタミンB群やミネラルなどの栄養がたっぷり含まれているので、肌をキレ…