排泄機能が一気に高まるプチ断食
カラダ
トイレに行ってもすっきりできない、お腹がいつも張っている気がするなど、便秘について悩んでいる人は多いでしょう。 便秘になってしまう原因として、食生活の乱れなどがよく挙げられますが、毎日しっかりと野菜を…
Health-Navi ～カラダきれいサポート情報マガジン～
Health-Navi 五十五文化堂
ちょっと小腹が空いている時の方が、勉強や仕事がはかどる
カラダ
ちょっとお腹が空いたなぁ～と思って、すぐ何か食べるともうお腹がいっぱいになって眠くなってきてしまいます。 これでは、今本当はじっくり勉強したり仕事…
かつお節のイノシン酸を最大限に摂取するなら、カツオパックは「かつおのかれぶし」を選べ
食
たこ焼きやお好み焼きなどに欠かすことができないのが鰹節であり、おやつの他に冷奴などに用いると尚更素材の味を感じることができ、日本人にとっては馴染み深いものです。…
オイスターソースは牡蠣の栄養を濃縮したエキス
食
オイスターソースには、生牡蠣よりもはるかに豊富な旨味が含まれています。 鹹味も強いのですが、旨味と甘味が絶妙に調和しているため、醸されたような風味も特徴になって…
日焼けの痛みを和らげる簡単入浴剤の作り方
カラダ
開放感あふれる、夏の海！ついついはしゃぎ過ぎて、お肌が真っ赤っか、肌がヒリヒリ。なんてことありませんか。 こんがり美肌を目指したものの、日差しの強さに焼けすぎて…
最近ちょっと薄毛かな？と思ったら試して欲しい～サプリメントの飲み合わせ
カラダ
何か、最近髪の分け目が濃くなった気がする～と言う人は増えているかも知れません。 特に４０代以降の年代の人は、この分け目が濃くなって行く事で薄毛に発達する事もある…
蜂蜜の抗酸化作用で錆びない身体を手に入れろ
食
蜂蜜に含まれるポリフェノールは野菜に含まれるものよりも高い抗酸化作用を持っています。 抗酸化作用とは酸化を防ぐことで、活性酸素が増えすぎるのを抑えています。…
よく噛めば腹八分の食事でも満足できる
食
農業に纏わる技術が向上したことによって、これまでは季節のものとして1年のうちに限られた回数しか食べられなかったものがいつでも楽しめるようになり、嬉しい気持ちを抱…
過去に流行したダイエット法はまだまだイケる！
ダイエット
昔流行ったダイエット方法はもう効果が無いと思っている人へ～流行っていないだけで効果はまだあります。 昔、温かい紅茶に梅干しを入れて飲むダイエットが流行ったりしま…
発汗のメカニズム
カラダ
発汗は、知覚神経からの興奮が発汗中枢に伝わり、交感神経を通り、全身に伝わり汗腺から分泌されます。 発汗と一口にいっても種類があり種類によって特徴があります。 温…
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