Health-Navi 五十五文化堂

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汗を拭う女性

汗はどれも一緒?ベトベト汗とサラサラ汗の違いは危険度の違い

カラダ

暑い夏に外を歩くと不快なベトベト汗になりませんか。 ベトベト汗を放置したままでは、何をやるにもその日のモチベーションが下がってしまいます。 でもちょっと待ってくださいよ。 どうして汗はベトベトしている…

麦茶には、虫歯菌を抑制する効果があるので毎日飲むべきだ

夏の普段の飲み物と言うといつも冷蔵庫のドアポケットに作り置きしている麦茶を飲む!と言う人も多いと思います。   毎日ガブガブ飲んでしまっている麦茶です…

大人の筋肉痛~何か塗ったり貼ったりするよりも眠った方が良い

カラダ

遠くまで出かけて遊んで疲れた代償に、筋肉痛になると言うアビリティを付加されてしまった様です。 若い頃の筋肉痛は、その日のうちに筋肉からの悲鳴が上がるので早期対策…

【新説】寝ても疲れが取れない?シッカリと疲れをとる3つの快眠術

眠り

ぐっすり寝ていても疲れが取れない原因は? 日本人は睡眠負債を抱えすぎていると言われます。 長時間労働や家事・育児などからくる睡眠不足、ストレスなどによる不眠など…

1日2個以上の卵が身体に効くワケ

以前までは「卵を食べ過ぎるとコレステロール値が上がるから食べるのを控えた方がいい」と言われてきました。しかし、最近の研究結果では1日2個以上卵を食べた人の方が身…

放っておいたら怖い歯の噛み合わせを改善する

カラダ

あなたのその老け顔、身体の不調、原因は歯の噛み合わせが原因では? 最近、肩こりや頭痛に悩まされている。老け顔が進行しているなんてお嘆きな事はありませんか。 肩こ…

ウォーキングをしてもなかなか痩せない人は、自転車も漕いでみて!

ダイエット

  近所の川の土手にあるウォーキングコースで歩いている人はたくさんいるんですが、自転車に乗ってトレーニングしている人はあまり見かけません。 しかし、そ…

ちょっと小腹が空いている時の方が、勉強や仕事がはかどる

カラダ

ちょっとお腹が空いたなぁ~と思って、すぐ何か食べるともうお腹がいっぱいになって眠くなってきてしまいます。   これでは、今本当はじっくり勉強したり仕事…

レモンシロップを作るために漬けたレモンが、実は最強のダイエットフーズかもしれない

ダイエット

最近、近所の奥さん方の間で流行っていたレモンシロップ作りにとうとう私もハマり、冷蔵庫の中には常時2瓶のレモンシロップが入っていると言う状況になっております。 こ…

アミノ酸の5大パワー。人間はアミノ酸からできている

人の身体は髪の毛、爪、筋肉など全てタンパク質で作られています。生命を作っている大切な栄養素はタンパク質といっても過言ではありません。 そのタンパク質はアミノ酸に…