ダイエットに最適な季節は？夏？冬？
ダイエット
今年こそダイエットを。 毎年、毎年、ダイエットに挑戦しては失敗して。 ホント、ダイエットって永遠のテーマですよね。 ところで、ダイエットっていつ頃始めるのが効率がいいのでしょうか。 ダイエットには実は…
Health-Navi ～カラダきれいサポート情報マガジン～
Health-Navi 五十五文化堂
麦茶には、虫歯菌を抑制する効果があるので毎日飲むべきだ
食
夏の普段の飲み物と言うといつも冷蔵庫のドアポケットに作り置きしている麦茶を飲む！と言う人も多いと思います。 毎日ガブガブ飲んでしまっている麦茶です…
ガーデニングで菌と接触し、免疫力を高める
カラダ
病気を予防する為に、雑菌に触れないように気を付けているという人が増えています。 最近は、除菌効果の高い様々な商品が販売されているので、誰でも簡単に…
岩盤浴を活用して、いい汗をかく汗腺トレーニング
温浴
最近話題の岩盤浴トレーニングをご存じですか。積極的に汗をかくタイミングを作ることで、代謝の低下を防いだりワキガなどの刺激臭を抑制する効果があります。…
オイスターソースは牡蠣の栄養を濃縮したエキス
食
オイスターソースには、生牡蠣よりもはるかに豊富な旨味が含まれています。 鹹味も強いのですが、旨味と甘味が絶妙に調和しているため、醸されたような風味も特徴になって…
生成された「白米」「食パン」「白砂糖」は太りやすい３大元凶
食
生成された白米に食パン、白砂糖はとてもおいしいですが、太りやすい3大元凶でもあります。 ダイエット期間にも避けたい真っ白な食材たちであり、白の誘惑は甘く甘美で断…
ウォーキングをしてもなかなか痩せない人は、自転車も漕いでみて！
ダイエット
近所の川の土手にあるウォーキングコースで歩いている人はたくさんいるんですが、自転車に乗ってトレーニングしている人はあまり見かけません。 しかし、そ…
中年以降の体型が寸胴でクビレが一切見当たらない体型を改善する方法とは？
ダイエット
今、お腹の辺りを触ってみたり肉をつまんで確認してみた人は、多分全員クビレなどが存在していない体型の人かも知れません。 クビレがある！と言う人は自信…
ダイエット効果をアップする意外な習慣
ダイエット
ダイエットの成功には、空腹との闘いだとも言われます。 しかし無理な食事制限をしてストレスを抱えてのダイエットに成功などありません。 無理をせず、空腹感を感じさせ…
都会の電車の冷房が寒くて風邪をひいた話
カラダ
先日、思い立ったら吉日！と言って都会に出かけてきてしまった私ですが、行って最も後悔したのが電車の中での事でした。 一応上着を持ってきていたのですが、もう少し厚手…
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