ついつい食べ過ぎてしまう素麺は、実は結構カロリーが高い事
食
毎日暑くてガッツリメニューも喉を通らない日々が続いていると、ついつい食べたくなるのが素麺かも知れません。 あのツルっとした麺ののど越しがたまらなくて、うっかりたくさん食べていた！と言う事…
Health-Navi ～カラダきれいサポート情報マガジン～
Health-Navi 五十五文化堂
中年以降の体型が寸胴でクビレが一切見当たらない体型を改善する方法とは？
ダイエット
今、お腹の辺りを触ってみたり肉をつまんで確認してみた人は、多分全員クビレなどが存在していない体型の人かも知れません。 クビレがある！と言う人は自信…
体の錆びに直接働くサプリメント
食
体の錆びに直接働きかけるサプリメントには、コエンザイムＱ10やアルファリポ酸などが有効成分として配合されています。 これらの成分は抗酸化作用があり、体の錆びを解…
【新説】寝ても疲れが取れない？シッカリと疲れをとる３つの快眠術
眠り
ぐっすり寝ていても疲れが取れない原因は？ 日本人は睡眠負債を抱えすぎていると言われます。 長時間労働や家事・育児などからくる睡眠不足、ストレスなどによる不眠など…
朝の気温が寒いのに、日中の気温が３０℃程度までは上がる地域の困る事
カラダ
まず、気温差が原因で起こるアレルギー症状がある事を認識して欲しいのですが、寒い朝と暑い日中との狭間でくしゃみや鼻水が出やすくなる現象があるのです。 寒暖差アレル…
岩盤浴を活用して、いい汗をかく汗腺トレーニング
温浴
最近話題の岩盤浴トレーニングをご存じですか。積極的に汗をかくタイミングを作ることで、代謝の低下を防いだりワキガなどの刺激臭を抑制する効果があります。…
ガーデニングで菌と接触し、免疫力を高める
カラダ
病気を予防する為に、雑菌に触れないように気を付けているという人が増えています。 最近は、除菌効果の高い様々な商品が販売されているので、誰でも簡単に…
放っておいたら怖い歯の噛み合わせを改善する
カラダ
あなたのその老け顔、身体の不調、原因は歯の噛み合わせが原因では？ 最近、肩こりや頭痛に悩まされている。老け顔が進行しているなんてお嘆きな事はありませんか。 肩こ…
ダイエットに最適な季節は？夏？冬？
ダイエット
今年こそダイエットを。 毎年、毎年、ダイエットに挑戦しては失敗して。 ホント、ダイエットって永遠のテーマですよね。 ところで、ダイエットっていつ頃始めるのが効率…
食べる順番「まずは野菜」から
食
効率良く痩せるには食べる順番が大事で、まずは野菜から摂るようにしましょう。 最初に食物繊維の豊富な野菜を食べ、次にたんぱく質のおかずを食べ、最後にご飯を食べると…
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