Health-Navi 五十五文化堂

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アミノ酸

アミノ酸の5大パワー。人間はアミノ酸からできている

人の身体は髪の毛、爪、筋肉など全てタンパク質で作られています。生命を作っている大切な栄養素はタンパク質といっても過言ではありません。 そのタンパク質はアミノ酸によって作られ、人の身体は約20種類のアミ…

野菜不足の人は、野菜に含まれている栄養素をサプリメントで摂れば大丈夫なのか?

友人で、小さい頃から野菜嫌いの偏食児童だった人が居るのですが、その人はいつも野菜から摂るべき栄養を全てサプリメントで摂っています。   なので、普段の…

「お風呂で死なない」ために守る7つのコト

温浴

一日の汗や汚れを落とし、疲れをとる癒しの空間である「お風呂」。そんなお風呂場が恐怖の「死」の空間へと変わる。そんな恐ろしいことがあるのでしょうか。 実は日本国内…

毎日運動しても痩せない人は、食生活を見直した方が良い

    毎日近所の瓦の土手のウォーキングコースを歩いたり走ったりしている人を見かけますが、毎日続けている人の中に近所に住んでいる奥さんがいる…

よく噛めば腹八分の食事でも満足できる

農業に纏わる技術が向上したことによって、これまでは季節のものとして1年のうちに限られた回数しか食べられなかったものがいつでも楽しめるようになり、嬉しい気持ちを抱…

放っておいたら怖い歯の噛み合わせを改善する

カラダ

あなたのその老け顔、身体の不調、原因は歯の噛み合わせが原因では? 最近、肩こりや頭痛に悩まされている。老け顔が進行しているなんてお嘆きな事はありませんか。 肩こ…

疲れ知らずの正しい寝具の使い方

眠り

たっぷり寝たはずなのに朝目覚めた時に体がだるい、いくら寝ても疲れが取れないなんてことはありませんか。 今回は翌朝に快適に目覚めるために、寝ている間に疲れを溜め込…

生成された「白米」「食パン」「白砂糖」は太りやすい3大元凶

生成された白米に食パン、白砂糖はとてもおいしいですが、太りやすい3大元凶でもあります。 ダイエット期間にも避けたい真っ白な食材たちであり、白の誘惑は甘く甘美で断…

ついつい食べ過ぎてしまう素麺は、実は結構カロリーが高い事

毎日暑くてガッツリメニューも喉を通らない日々が続いていると、ついつい食べたくなるのが素麺かも知れません。   あのツルっとした麺ののど越しがたまらなく…

発汗のメカニズム

カラダ

発汗は、知覚神経からの興奮が発汗中枢に伝わり、交感神経を通り、全身に伝わり汗腺から分泌されます。 発汗と一口にいっても種類があり種類によって特徴があります。 温…