野菜不足の人は、野菜に含まれている栄養素をサプリメントで摂れば大丈夫なのか？
食
友人で、小さい頃から野菜嫌いの偏食児童だった人が居るのですが、その人はいつも野菜から摂るべき栄養を全てサプリメントで摂っています。 なので、普段の食事の内容は肉か炭水化物か？と言った状況…
Health-Navi ～カラダきれいサポート情報マガジン～
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朝の気温が寒いのに、日中の気温が３０℃程度までは上がる地域の困る事
カラダ
まず、気温差が原因で起こるアレルギー症状がある事を認識して欲しいのですが、寒い朝と暑い日中との狭間でくしゃみや鼻水が出やすくなる現象があるのです。 寒暖差アレル…
フコイダンがピロリ菌から胃を守る
食
海草が生息している海中、浜辺と言うのは、とても過酷な環境です。 しかしその中にあっても海草が生息できているのは、その体を覆う粘膜によって、ダメージが緩和されたり…
４０代の必須サプリ「マルチビタミン」と「マルチミネラル」
食
40代になって太りやすくなった、ダイエットをしてもなかなか痩せることができない、むくみやすくなったなどの悩みを抱えているという人は多いのではないでしょうか。 そ…
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食
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排泄機能が一気に高まるプチ断食
カラダ
トイレに行ってもすっきりできない、お腹がいつも張っている気がするなど、便秘について悩んでいる人は多いでしょう。 便秘になってしまう原因として、食生活の乱れなどが…
アミノ酸の５大パワー。人間はアミノ酸からできている
食
人の身体は髪の毛、爪、筋肉など全てタンパク質で作られています。生命を作っている大切な栄養素はタンパク質といっても過言ではありません。 そのタンパク質はアミノ酸に…
ちょっと小腹が空いている時の方が、勉強や仕事がはかどる
カラダ
ちょっとお腹が空いたなぁ～と思って、すぐ何か食べるともうお腹がいっぱいになって眠くなってきてしまいます。 これでは、今本当はじっくり勉強したり仕事…
疲れ知らずの正しい寝具の使い方
眠り
たっぷり寝たはずなのに朝目覚めた時に体がだるい、いくら寝ても疲れが取れないなんてことはありませんか。 今回は翌朝に快適に目覚めるために、寝ている間に疲れを溜め込…
1日2個以上の卵が身体に効くワケ
食
以前までは「卵を食べ過ぎるとコレステロール値が上がるから食べるのを控えた方がいい」と言われてきました。しかし、最近の研究結果では1日2個以上卵を食べた人の方が身…
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