Health-Navi 五十五文化堂

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ダイエット

過去に流行したダイエット法はまだまだイケる!

ダイエット

昔流行ったダイエット方法はもう効果が無いと思っている人へ~流行っていないだけで効果はまだあります。 昔、温かい紅茶に梅干しを入れて飲むダイエットが流行ったりしましたが、今でも健在だと言う事を知っている…

ミトコンドリアを元気にして、内臓脂肪を減らせ!

人の細胞にはミトコンドリアという細胞小器官があります。古代では人とは別の生物であったけれども、酸素を使ってネルギーを作り出すという働きから、人の細胞の中に入って…

GI値で、「太る食事」「太らない食事」を見分ける

ダイエット

つらい食事制限にストレスを感じてダイエットに失敗したことがあるという人は多いのではないでしょうか。私もその一人です。   私が太ってしまうのは、甘いも…

唐辛子ダイエットのカプサイシン効果を最大限に活かす

暑い夏に欲しくなる激辛料理。そのほとんどに使われている唐辛子がダイエットに効果があると思われている方も多いのではないでしょうか。 トウガラシの入った料理を食べる…

健康診断で高血圧と言われているのに一向に、醤油をドバドバかけるのを止めない人の危機感の薄い事

ウチの家族に一人、高血圧と診断されているのに未だに醤油をドバドバかけて料理を食べる人が居ます。 私の夫なんですが、私は全くの健康体で褒められるほどなのにもかかわ…

年代別!お肌のために摂りたい食材5選

人は20歳をピークに老化が進み、お肌が次第に劣化していきます。若いうちから年齢に合ったお肌のケアをしなければ、年齢以上に老け顔になっていく事になるでしょう。 お…

生成された「白米」「食パン」「白砂糖」は太りやすい3大元凶

生成された白米に食パン、白砂糖はとてもおいしいですが、太りやすい3大元凶でもあります。 ダイエット期間にも避けたい真っ白な食材たちであり、白の誘惑は甘く甘美で断…

汗はどれも一緒?ベトベト汗とサラサラ汗の違いは危険度の違い

カラダ

暑い夏に外を歩くと不快なベトベト汗になりませんか。 ベトベト汗を放置したままでは、何をやるにもその日のモチベーションが下がってしまいます。 でもちょっと待ってく…

貧血予防に身近なあの食材

  よくある貧血の症状 体がだるい 動悸が激しい めまいがする これらの症状は貧血が原因の可能性があります。 貧血は女性に多く、成人女性の25%(4人…

過去に流行したダイエット法はまだまだイケる!

ダイエット

昔流行ったダイエット方法はもう効果が無いと思っている人へ~流行っていないだけで効果はまだあります。 昔、温かい紅茶に梅干しを入れて飲むダイエットが流行ったりしま…