蜂蜜の抗酸化作用で錆びない身体を手に入れろ

蜂蜜に含まれるポリフェノールは野菜に含まれるものよりも高い抗酸化作用を持っています。 抗酸化作用とは酸化を防ぐことで、活性酸素が増えすぎるのを抑えています。…

生成された「白米」「食パン」「白砂糖」は太りやすい3大元凶

生成された白米に食パン、白砂糖はとてもおいしいですが、太りやすい3大元凶でもあります。 ダイエット期間にも避けたい真っ白な食材たちであり、白の誘惑は甘く甘美で断…

ハチミツの効果・効能

蜂蜜には色々な効果効能があると言われていますが、期待できる効果にはまず美肌効果があります。 ビタミンB群やミネラルなどの栄養がたっぷり含まれているので、肌をキレ…

麦茶には、虫歯菌を抑制する効果があるので毎日飲むべきだ

夏の普段の飲み物と言うといつも冷蔵庫のドアポケットに作り置きしている麦茶を飲む!と言う人も多いと思います。   毎日ガブガブ飲んでしまっている麦茶です…

野菜不足の人は、野菜に含まれている栄養素をサプリメントで摂れば大丈夫なのか?

友人で、小さい頃から野菜嫌いの偏食児童だった人が居るのですが、その人はいつも野菜から摂るべき栄養を全てサプリメントで摂っています。   なので、普段の…

熱中症対策での塩分補給は、塩だけでなくても良い

熱中症対策で重要だと叫ばれているのが塩分補給ですが、何も塩を舐めたり水分補給するドリンクに塩を入れなくてもイイと考えられるのです。   普段の食事で既…

ついつい食べ過ぎてしまう素麺は、実は結構カロリーが高い事

毎日暑くてガッツリメニューも喉を通らない日々が続いていると、ついつい食べたくなるのが素麺かも知れません。   あのツルっとした麺ののど越しがたまらなく…

ミトコンドリアを元気にして、内臓脂肪を減らせ!

人の細胞にはミトコンドリアという細胞小器官があります。古代では人とは別の生物であったけれども、酸素を使ってネルギーを作り出すという働きから、人の細胞の中に入って…

アミノ酸の5大パワー。人間はアミノ酸からできている

人の身体は髪の毛、爪、筋肉など全てタンパク質で作られています。生命を作っている大切な栄養素はタンパク質といっても過言ではありません。 そのタンパク質はアミノ酸に…

フコイダンがピロリ菌から胃を守る

海草が生息している海中、浜辺と言うのは、とても過酷な環境です。 しかしその中にあっても海草が生息できているのは、その体を覆う粘膜によって、ダメージが緩和されたり…