筋トレ

大人の筋肉痛~何か塗ったり貼ったりするよりも眠った方が良い

カラダ

遠くまで出かけて遊んで疲れた代償に、筋肉痛になると言うアビリティを付加されてしまった様です。 若い頃の筋肉痛は、その日のうちに筋肉からの悲鳴が上がるので早期対策…